Hoje vim contar como foi minha 1ª semana na R.A.
Não me pesei ainda meu foco não está voltado pra ai e sei que se inculca com isso não vou consegui focar em nada. Tento dizer pra mim mesma que estou obesa e preciso emagrecer pra minha própria saúde e bem estar.
Não foi fácil essa semana teve suas pequenas jacadas e meu foco para essa segunda semana é tentar não jacar.
Comi bastante salada principalmente repolho verde e roxo aqueles que você comprar já cortado em bandejinhas ( bem mais práticos). Não vivo sem o arroz e o feijão por isso diminuir bastante coloco 3 colheres de sopa de arroz e uma concha peq de feijão o arroz incremento com cenoura e brócolis e se tiver vagem.
Estou tomando com aguá antes das refeiçoes principais a famoso farinha seca barriga de linhaça e chia ela me da uma saciedade maior antes da comida fazendo com que eu coma menos.
Comprei couve na feira sábado e estou fazendo suco verde.
Por enquanto é isso meninas com forme for indo vou contando pra vocês.
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